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健康な汗・・・応援します。 地元の皆様に喜んで戴ける様、御奉仕しております！ ・・・ |
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今日のお勧め記事 ⇒ 簡単なトレーニング
テニスをすることでいろいろな楽しみが増えてきました。それはテニスにつながることに対してチャレンジしてみたいと思ったり、テニスをするためにトレーニングをしてみようなんて思ったりしている自分がいることです。特にトレーニングなんてものは、やればやるほどテニスが上達するのがわかってきますので、普段の生活の中でできる簡単なトレーニングなんてのも探してみたりしています。 私が行っている簡単なトレーニングとしては、筋力コントトールです。腹筋とか背筋とかを寝る前に簡単に10回だけやったりし
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